Redline

Redline

X

Пилатес

Пилатес

Пилатес - это система тренировок, известная во всем мире. Эту методику более ста лет назад создал Джозеф Пилатес. В наши дни оно получила новое развитие как одно из самых популярных направлений фитнеса - "Body & Mind" (тело и разум). Уникальным является метод тренировок по системе Пилатеса. Его уникальность заключается в глубинном воздействии на организм, потрясающей эффективности этого воздействия и — самое главное! — доступности метода для человека абсолютно любого возраста, уровня физической подготовки или отсутствия таковой
 
В основе метода лежат восемь принципов: 
  •  Релаксация
  •  Концентрация
  •  Координация
  •  Выравнивание
  •  Дыхание
  •  Плавность движений
  •  Центрирование
  •  Выносливость.
Вот чем хороши такие тренировки:
  • Пилатесом могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем подготовки. Возможность травм сведена к минимуму.
  • На занятиях можно мягко проработать мышцы всего тела - пресс, спину, руки и ноги.
  • Благодаря регулярным тренировкам улучшается осанка, гибкость, координация и подвижность суставов.
  • Помимо этого пилатес позволяет задействовать глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, во время занятий классической и силовой аэробикой они почти не учавствуют в работе.
  • Пилатес незаменим для женщин. Упражнения, которые используются в таких тренировках, развивают внутренний женские мыщцы - мышцы малого таза. Поэтому заниматься таким видом фитнеса рекомендуют даже беременным женщинам, а также девушкам, которые родили ребенка совсем недавно.

Клиника эстетической медицины и косметологии REDLINE,

ул.Ефремова,23, тел. 424-62-73, (095)720-09-85


Оцените данную услугу: