Redline

Redline

X

Йога & Пилатес

Йога & Пилатес

 
Йога и Пилатес - самые модные виды фитнеса среди женщин. Во многом они очень схожи, но по сути своей – это два принципиально разных направления...

Для непосвященных, глядя со стороны, может показаться, что это едва ли не одно и то же! И действительно, и йога, и пилатес «оперируют» схожими принципами: растяжение и вытяжение, напряжение-расслабление мышц, удержание баланса, работа глубоких мышц живота, таза, поясницы.

Но есть и принципиальные отличия: йога – это всё же больше духовная практика, это довольно медленный процесс, некоторым для освоения основных асан могут понадобиться месяцы или даже годы. Йога – это статические нагрузки, поэтому, если вы рассчитываете на быстрый результат в снижении веса или объёмов, или ваш темперамент не позволяет подолгу концентрироваться на одной позе, то йога – не ваш выбор!

Пилатес – это более динамичные нагрузки, частота сердечных сокращений во время занятий может значительно превышать таковые при йоге, то есть пилатес – более аэробный вид нагрузки. Тренеры по пилатесу утверждают, что первые результаты при регулярных занятиях можно увидеть уже на 3-4-й день, а к концу месяца (при ежедневных тренировках) можно уже кардинально изменить своё тело!

Ещё одно принципиальное различие между йогой и пилатесом состоит в том, что йогу практически невозможно «освоить» самостоятельно, нужен опытный инструктор (гуру), иначе при неправильном выполнении можно получить растяжение связок, повредить коленные или локтевые суставы, поясницу. Профессиональная команда тренеров Red Line поможет освоить Вам каждое направление и подобрать индивидуальную систему нагрузок и упражнений для получения максимально желаемого результата.

Максимальное количество людей на занятии в клинике  - 5 человек и тренер!
REDLINE - найди путь к совершенству!